现在越来越的人开始近视了，出现了近视之后人们看事物会比较模糊，此时大家都会选择一些方法来矫正，近视应该怎么办呢?很多人近视之后都不知道具体的原因，多数人认为自己学习太累导致的，近视之后可以吃一些食物为眼睛补充营养，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。

  近视怎么办

  第一：一旦发现自己有近视的情况，大家应该要注意用眼。主要是人们醒着的大部分时间都在用眼，有的人因为工作的原因，需要长时间的对着电脑，或者在研究精细的事物，这样很有可能会导致用眼过度，因此要注意劳逸结合，每隔半个小时就要休息一下。

一旦发现自己有近视的情况，大家应该要注意用眼

  第二：相信大家对眼保健操应该不陌生，它是我们在学生时代都会做的一项护眼动作，做眼保健操，能够缓解眼睛的疲劳。眼保健操除了可以有效的缓解眼部的疲劳，还能够改善眼部视力，所以大家可以在上班的空隙时间或者睡觉前做一下眼保健操。

  第三：进行视力检查。定期的检查视力对人们来说是非常重要的，特别是早期的近视，早期的近视很少有人会意识到，人们会发现早期的近视，都是到专业机构对眼睛进行检查发现的，发现自己有近视的症状，应该要及时矫正，以免近视越来越严重。

  第四：配戴眼睛。如果检查发现已经近视的话，要及时配戴眼镜，有些人的近视的度数是一直在变动的，不是固定不变的，因此要定期更换镜片，不能一个镜片用两三年。

  第五：加强营养。除了注意眼部的卫生在，还要加强营养，对吃一些可以改善近视和缓解眼睛疲劳的食物，比如 动物肝脏、枸杞、蓝莓等。

  第六：注意睡眠。睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在灯光昏暗的地方看书，也不能长时间对着手机和电脑。

睡眠的时候眼睛可以得到更好的休息

  近视的原因

  1.遗传因素：近视眼有一定遗传倾向，已被公认，对高度近视更是如此，也是常见的引起近视眼的原因。

  2.环境因素：某些环境因素可以增加眼部调节形成一定程度的屈光性近视眼，是否可使眼轴变长形成轴性近视，仍然存在疑问，但都是近视眼的形成原因。

  3.用眼习惯：用眼距离过近、照明光线过强或过弱、坐姿不准确、用眼时间过长、在车上或走路时看书、使用电子产品无节制，都会影响视力发展。

  4.思想意识：大多数人缺乏对近视预防的正确认识。认为：近视了，没关系，戴眼镜就好了。

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