很多人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后人们会感觉非常难受，在平时可以引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会出现这个问题，得了腹泻人们身体会很虚弱，此时要怎么办呢?腹泻患者要注意饮食，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。

  腹泻的原因

  肚子受凉

  如果说人们在晚上会叫的时候没有盖好被子，就会让自己的肚子裸露在外，如果有着凉的情况出现，这个时候很有可能会出现腹泻的情况。肠胃寒凉过度，非常容易导致功能紊乱，大便糖稀。一旦出现了这个症状，人们要用白开水冲红糖姜水喝。

如果说人们在晚上会叫的时候没有盖好被子

  吃了不干净的东西

  在平时人们不小心吃了被大肠杆菌、沙门菌等细菌污染的食品，或是喝了被细菌污染的饮料，那么很有了能会出现不同程度的腹痛、腹泻等不适的症状。尤其是常吃一些凉菜，因为一些小吃店或饭店的凉菜都不卫生，比较容易出现细菌，人们吃了会引发腹泻。

  消化不良

  很多人在生活中会常吃油腻食物，或者汤类，那么就非常容易出现消化不良的情况，这个时候人们就会腹泻。这种症状就是人们常说的“滑肠了”。想要改善这个情况，只要调整好饮食，生活中常吃蔬菜水果，少吃油腻食物就会慢慢好起来。

  食物过敏

  如果吃的食物引起过敏，就会导致腹泻。比如有些人纯牛奶喝多了，就容易发生腹泻。因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

  病毒感染

  如果人因饮食不当，或者被传染而感染轮状病毒，就容易导致腹泻。这种情况不要使用抗生素，起不了多少作用，可以在家喝些加糖、加盐的水，还可以吃一些收敛的生物制剂等。
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