寒露已过,相信大家都感受到寒冷逐渐逼近了吧!寒露寒露,实际意思就是寒了不露身。

 深秋寒露重,警惕寒伤人。随着天气由凉爽向寒冷过度,人体的阳气逐渐收敛。因此,寒露过后务必要做好保暖工作,以防寒邪入体,影响到身体健康。

 寒乃冬季之主气。若寒冷太过,伤人致病则为寒邪。寒邪常见于冬季,当水冰地坼之时,伤于寒者为多,故冬多寒病。但寒邪为病也可见于其他季节,如气温骤降、涉水淋雨、汗出当风、空调过凉,亦常为感受寒邪的重要原因。寒邪侵人所致病证,称为外寒病证。那么,身体哪些部位最易受到寒邪的入侵呢?

 寒邪容易侵袭人体五个部位,头、肩颈和背部、口鼻、前胸和腰腹、腿脚等,其中头和脚是最易受寒的。

 头部为“诸阳之会”,是人体阳气最旺盛的部位,同时也是最易遭受寒邪入侵的部位。日常洗完头头部对着空调吹,突遭雨淋,寒冷天气外出不戴帽子等,都有可能让寒邪侵袭头部,引起头痛、头昏、头部沉重的感觉。

 中医总说:“寒从足下生,病从寒中来”这个时节就不要再露脚脖了。厚袜子,棉拖鞋可以安排起来了,日常休闲时间还可以适当做一些足部运动,比如站立踞起脚尖再放下,重复做至额头微微冒汗。做完运动再用热水生姜泡脚,可舒筋活血,温暖全身。

 寒邪入侵,艾灸是一种很好的绿色调理方法。艾灸驱寒可以帮助人体抵御“风寒暑湿燥火”各种病邪,维护我们的身体健康。

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